Al jarenlang een bekend fenomeen in Japan: een bomenbad. Shirin-yoku of forest bathing.

Het idee is simpel en letterlijk: tussen de bomen zijn. Niet wandelen, hardlopen of fietsen, maar relaxen en niets willen, moeten of hoeven te bereiken.

Een bomenbad is goed voor je, dat is is wetenschappelijk bewezen: het verlaagt de bloeddruk, vermindert de productie van stresshormonen, versterkt je immuunsysteem en zorgt voor een beter welzijn. Sinds 1982 hoort dit tot het Japanse nationale gezondheidsprogramma.

Op naar het park en een half uur gaan zitten onder die dikke boom… Relax!

Past helemaal bij onze eerdere blogs: https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/ en jmdinspireetd jomo