Skogluft

d0be1e4b794be3810f299c73d1dc2927.jpg

We hadden het al over het Deense Hygge, over het Zweedse Lagom en het Finse Kalsarikänni. Aan dat rijtje voegen we vandaag het Noorse Skogluft toe. Ook daar word je fitter en gelukkiger van!

De letterlijke vertaling an ‘Skogluft’ is boslucht en het advies is om meer natuur toe te voegen in je huis, meer boslucht. Het effect van planten in je directe leefomgeving is inmiddels goed onderzocht en bewezen is dat het ons goed doet. Veel groen hangend aan de wand schijnt nog meer positief effect te hebben dat meerdere planten in potten.

Door toepassing van deze bosluchtmethode versterkt je immuunsysteem, je hebt minder last van stress en pijn en je herstelt sneller na ziekte. Daarnaast ervaar je meer kalmte en tevredenheid. Op kantoor geeft het een verhoogde productiviteit, minder ziekteverzuim, vermoeidheid en hoofdpijn. Uitzicht op groen werkt daarnaast rustgevend.

Via skogluft.com kan je een muursysteem bestellen en daarmee een mooie groenwand plaatsen. Zelf hebben wij al een aantal grote planten geplaatst, op kantoor en ook in de woonkamer. In de keuken komt -ooit- een heuse groenwand! Wordt vervolgd…

Meer lezen over hygge? check: https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/Of over Kalsarikänni? Check: https://jmdinspireert.com/2018/11/30/kalsarikanni/

kalsarikänni

drankhangen.jpg

Kalsarikänni, euh… Dat is bankhangen op de Finse manier, drankhangen dus.  Het past in het rijtje van het Deense ‘hygge” en het Zweedse “lagom”. Je gaat zo comfortabel mogelijk op de bank of sofa ontspannen mét een goed glas alcohol in de hand. Genieten en luieren.

Op de website van de Finse overheid wordt het beschreven als: ‘het gevoel van langzaam dronken worden in je ondergoed zonder enige wens om nog naar buiten te gaan.’

Volgens kenners is dit hét nieuwe lifestylefenomeen van dit najaar, mede omdat het zorgt voor meer geluk in je leven. De Finnen scoren zelf hoog op de geluksindex van de Verenigde Naties, evenals de Denen en de Zweden. Dus.

Kortom, komende zondag ga jij in je meest comfortabele outfit voor de televisie zitten [of liggen] met je favoriete drank in en wat snacks bij de hand…

Meer over het Deense hygge? https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/

Humdakin

IMG_3946.jpg

Producten die het schoonmaken een beetje plezieriger maken, daarnaast makkelijker en zeker zo effectief zijn. Verpakt in prachtige flessen en dispensers die niet misstaan in of op je keukenblok of waar dan ook in huis. Dat is zeker plezierig!

Humdakin. Stijlvol schoonmaken met ingrediënten uit de Deense natuur. Prachtige producten met onder andere een universeel schoonmaakmiddel, afwasmiddel, handzeep en handlotion. Ook een speciale babykamer reiniger. Daarnaast geurstokjes en mooie hand- en theedoeken.

Relax, het leven is al druk genoeg…

Doet me denken aan eerdere blogs https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/ en ook: https://jmdinspireert.com/2017/01/21/jomo/

En meerdere blogs over schoonmaken, zie: https://jmdinspireert.com/tag/schoonmaken/ En deze: https://jmdinspireert.com/tag/method/

Bomenbad

boom.jpg

Al jarenlang een bekend fenomeen in Japan: een bomenbad. Shirin-yoku of forest bathing.

Het idee is simpel en letterlijk: tussen de bomen zijn. Niet wandelen, hardlopen of fietsen, maar relaxen en niets willen, moeten of hoeven te bereiken.

Een bomenbad is goed voor je, dat is is wetenschappelijk bewezen: het verlaagt de bloeddruk, vermindert de productie van stresshormonen, versterkt je immuunsysteem en zorgt voor een beter welzijn. Sinds 1982 hoort dit tot het Japanse nationale gezondheidsprogramma.

Op naar het park en een half uur gaan zitten onder die dikke boom… Relax!

Past helemaal bij onze eerdere blogs: https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/ en jmdinspireetd jomo

JOMO

cocooning-biwyfi-1

2017 wordt het jaar van JOMO schijnt. Joy of Missing Out. Genieten van het missen, dus lekker thuis blijven. Cocoonen met je gezin.

We worden constant geprikkeld of zelfs overprikkeld door alle technologie. Er komt een tegenbeweging tegen al deze technologie. Vanaf nu doen we sneller de computers uit en telefoons weg.  Genieten van het moment, van het nu.

Voorheen hadden we vooral FOMO, Fear of Missing Out. Angst om iets te missen en je onrustig voelen als je thuis bleef terwijl ‘alle anderen’ leuke dingen aan het doen waren. Dat zag je dan op de sociale media via je beeldscherm…

Daar hebben we inmiddels vrede mee, we voelen ons juist rustig en ontspannen tijdens het niets doen en niet mee doen. Terwijl ‘de anderen’ het druk hebben met van alles.

Tijd voor jezelf, tijd om na te denken, te reflecteren of te mediteren. JOMO!

Dat sluit goed aan op ons eerdere blog over hygge: https://jmdinspireert.com/2016/12/04/hygge/

Hygge

hygge

De nieuwste lifestyletrend is Hygge en komt overwaaien uit Denemarken.

Hygge spreek je uit als ‘hoe-guh’ en betekend vrij vertaald: het gevoel van gezelligheid, van warmte en comfort. Genieten verheffen tot levenskunst.

Denk aan rommelen in en om huis zonder verplichtingen, knutselen bijvoorbeeld. Of het kleurboek voor volwassenen… Zorg voor een knusse en behaaglijke inrichting, maar let op dat het je persoonlijke smaak is, niet die van een tijdschrift! Kook uitgebreid, liefst samen met je partner of je kinderen en eet vaker samen met hun en met vrienden. Geniet van kleine dingen en ga met je gezin naar buiten om een boswandeling te maken. Zo geef je  hygge door aan je kinderen.

Vaag? Een beetje, maar er zijn inmiddels al boeken over geschreven om ons op weg te helpen: ‘Hygge, het geheim van de Deense lifestyle’ en ‘Hygge, de kunst van het leven’

Hoe-guh!