Koud afdouchen is goed voor je. Wel minstens 30 seconden. Even dompelen in koud water is ook goed en gezond. Je reset jezelf en je immuunsysteem verbeterd. Steeds meer mensen doen het al. Liefst in de natuur…

Geen natuurwater in de buurt? Dan kies je voor deze tobbe, een Icetub.

Het water is zo koud als dat van de Noordelijke ijszee. Zuiver water, zonder ijsblokjes en zonder chloor. Het formaat is zo dat je er tot je schouders in kan, je kan er makkelijk in en uit en middels een display bepaal jij de temperatuur [Het advies ligt rond de 3 graden maar het is verstandig om te beginnen met 10 graden]

Verkrijgbaar in wit, zwart en grijs en ontwikkelt in Nederland. Check Icetubs.com

Goed voornemen voor 2022? Wie durft?

Liever een warm bad? Tip: https://jmdinspireert.com/2019/05/22/black-magic/