Dobbelfitness

Heb je net als wij best moeite om te gaan bewegen, om te gaan sporten? [Op wandelen na…] Dan is dit dé oplossing: Dobbelfitness. Je dobbelt met de dobbelstenen om de oefeningen te bepalen, 6 dobbelstenen geven de oefeningen aan en dobbelsteen 7 hoe lang je deze oefeningen moet doen. Zo gaat het vast wél lukken!

Mooi verpakt in een bewaardoos, met houten dobbelstenen en een uitgebreide beschrijving van de 36 oefeningen die je kan gaan doen.

Het spel heet Fitness Dice en is verkrijgbaar via de site van Freepeople.

[Door ons gespot in een Viva]

Ook leuk, tover je tafel om tot tafeltennistafel: https://jmdinspireert.com/2019/12/19/pingpong/

mini Siësta

Piece-of-Comfort_irismuriel3-1-1000x877.jpg

Inmiddels bewezen: een powernap is effectief. een dutje verhoogd productiviteit, het cognitief vermogen en de alertheid. Het werkt verkwikkend, je voelt je fitter en alerter. Dat goede gevoel duurt tot wel 2 uur.

Piece of Comfort is een opklapbaar bed van essenhout van ontwerpster Iris Muriël. Deze misstaat niet aan de muur. En er zijn al meerdere ontwerpers die inspelen op de powernap-behoefte, van capsules waar je zelf in kan tot bureaustoelen waar je mee tot in een ligstand kan. Maar een matras in een rustgevende ruimte kan ook best.

Belangrijkst van alles is dat je niet in een diepe slaap komt, aangeraden wordt dan ook om niet langer dan 15 minuten de ogen te sluiten. Ook niet te laat op de dag, dan val je ’s avonds niet goed in slaap. Een korte siësta dus.

Geen plek voor een bed of matras? https://jmdinspireert.com/2017/03/18/hoodie/