IceTubs

Koud afdouchen is goed voor je. Wel minstens 30 seconden. Even dompelen in koud water is ook goed en gezond. Je reset jezelf en je immuunsysteem verbeterd. Steeds meer mensen doen het al. Liefst in de natuur…

Geen natuurwater in de buurt? Dan kies je voor deze tobbe, een Icetub.

Het water is zo koud als dat van de Noordelijke ijszee. Zuiver water, zonder ijsblokjes en zonder chloor. Het formaat is zo dat je er tot je schouders in kan, je kan er makkelijk in en uit en middels een display bepaal jij de temperatuur [Het advies ligt rond de 3 graden maar het is verstandig om te beginnen met 10 graden]

Verkrijgbaar in wit, zwart en grijs en ontwikkelt in Nederland. Check Icetubs.com

Goed voornemen voor 2022? Wie durft?

Liever een warm bad? Tip: https://jmdinspireert.com/2019/05/22/black-magic/

Dobbelfitness

Heb je net als wij best moeite om te gaan bewegen, om te gaan sporten? [Op wandelen na…] Dan is dit dé oplossing: Dobbelfitness. Je dobbelt met de dobbelstenen om de oefeningen te bepalen, 6 dobbelstenen geven de oefeningen aan en dobbelsteen 7 hoe lang je deze oefeningen moet doen. Zo gaat het vast wél lukken!

Mooi verpakt in een bewaardoos, met houten dobbelstenen en een uitgebreide beschrijving van de 36 oefeningen die je kan gaan doen.

Het spel heet Fitness Dice en is verkrijgbaar via de site van Freepeople.

[Door ons gespot in een Viva]

Ook leuk, tover je tafel om tot tafeltennistafel: https://jmdinspireert.com/2019/12/19/pingpong/

mini Siësta

Piece-of-Comfort_irismuriel3-1-1000x877.jpg

Inmiddels bewezen: een powernap is effectief. een dutje verhoogd productiviteit, het cognitief vermogen en de alertheid. Het werkt verkwikkend, je voelt je fitter en alerter. Dat goede gevoel duurt tot wel 2 uur.

Piece of Comfort is een opklapbaar bed van essenhout van ontwerpster Iris Muriël. Deze misstaat niet aan de muur. En er zijn al meerdere ontwerpers die inspelen op de powernap-behoefte, van capsules waar je zelf in kan tot bureaustoelen waar je mee tot in een ligstand kan. Maar een matras in een rustgevende ruimte kan ook best.

Belangrijkst van alles is dat je niet in een diepe slaap komt, aangeraden wordt dan ook om niet langer dan 15 minuten de ogen te sluiten. Ook niet te laat op de dag, dan val je ’s avonds niet goed in slaap. Een korte siësta dus.

Geen plek voor een bed of matras? https://jmdinspireert.com/2017/03/18/hoodie/