recepten

mijn Bolognese

bolognese

Onze kids vinden Spaghetti Bolognese het lekkerste eten wat er is [en ik zelf eigenlijk ook…!]

Lekker, makkelijk én gezond!

Bologesesaus: 3 wortels in stukjes + 3 stengels bleekselderij in stukjes + 2 uien gesnipperd + 2 tenen knoflook fijngehakt + 4 roma tomaten in stukjes + 300g rundergehakt + 2 blikken tomaatblokjes + 2 blikjes tomatenpuree

[Zelf snijd ik de groentes niet al te klein voor een lekkere bite]

Fruit de helft van de knoflook en ui op hoog vuur, voeg het gehakt toe met wat zout en peper en bak het snel rul. Haal het uit de pan. Bak in dezelfde pan de rest van de knoflook en ui even hoog op, voeg dan de wortel en bleekselderij toe. Nog even hoog opbakken en dan 15 minuten laten stoven. Voeg de gesneden tomaat, het gehakt en de tomatenpuree toe, roer het om en laat het 5 minuten met het deksel op de pan doorstoven. Voeg dan de 2 blikken tomaatstukjes toe en warm het geheel nog even goed op.

Hoe je de lekkerste pasta zelf maakt staat al op ons blog… Kook de spaghetti beetgaar en giet het af. Serveer de spaghetti met een flinke schep saus en geraspte [parmezaanse] kaas, even kleiner snijden voor de kids en smullen maar!

En… die scheut rode wijn kán er best door…, maar ernáást om er bij te drinken is wél zo lekker…

courgettesoep

20140726-002701-1621533

Wellicht uit eigen moestuin of met een beetje geluk staat ergens een kraampje langs de weg en kan je voor weinig een paar grote courgettes kopen, daarmee maak je dan een super eenvoudige, maar overheerlijke soep…

1 grote of 3 kleine courgettes + 2 tenen knoflook + 1 dikke ui + bouillonblokje + kokend water

Hak de knoflooktenen fijn en snipper de ui en bak deze kort in wat olijfolie. Snij de gewassen courgette in blokjes en voeg deze toe. Even kort op hoog vuur rondom roerbakken en dan 15 minuten zachter laten smoren. Voeg het bouillonblokje toe met kokend water en laat het nog 15 minuten zachtjes doorkoken. Pureren en klaar!

Je kan deze soep wat dikker maken door minder bouillon toe te voegen of juist wat dunner door meer toe te voegen. Voor een knapperig accent is het lekker om wat bruin geroosterde pijnboompitten er over te strooien.

frambozenspekken

IMG_5369

Zelf frambozenspekken maken, dat is superleuk!

740 g frambozenpuree [ontdooide diepvriesframbozen]+ 700 g fijne suiker + 56 g gelatineblaadjes + 200 g poedersuiker + 60 g maizena [+ extra poedersuiker]

Week de gelatine. Wrijf de frambozenpuree door een zeef om de pitjes te verwijderen. Breng 600g van de frambozenpuree met 360 g suiker op halfhoog vuur aan de kook. Knijp het vocht uit de gelatine en meng het door de warme puree. Mix de rest van de puree en suiker met een mixer, voeg het hete frambozenmengsel toe en klop het 2 minuten op de langzaamste stand. Daarna 15 minuten op de middelste stand [moet zo lang om het dikker te maken]

Meng de poedersuiker en maizena en bestuif het bakpapier ermee. Spatel de roze massa op het bakpapier en strijk het glad. Bestuif ook de bovenkant met poedersuiker/maizena en leg er een vel bakpapier op. Rol het vlakker met een deegroller tot ca. 2 centimeter dik. Laat het in de koelkast een uur opstijven.

Trek de vellen bakpapier er langzaam af. Snij in blokken van 2 x 2 centimeter [werkt prima met een rollende pizzasnijder!] Wentel de spekken door de poedersuiker en leg ze op een schaal: smullen maar.

Dat was superleuk en dat is superlekker!

[Snel opeten, want ze zijn niet heel lang houdbaar…]

snel-klaar-couscous

IMG_5058

deze couscous is heel geschikt voor een zomerse dag; lekker snel klaar!

couscous + doperwten + gerookte kip in stukjes + fetakaas in blokjes + lenteui in ringen + olijfolie + citroen

doe de couscous in een schaal met een scheutje olijfolie, even omroeren. schenk er kokend water op en wel de couscous 5 minuten. ook op de gevroren erwtjes schenk je kokend water. meng olijfolie met citroensap en meng dat door de couscous. schep de kip, de erwtjes en fetablokjes erdoor. serveer met ringetjes lenteui en eventueel schijfjes citroen.

je kan dit prima koud eten en het is extra lekker met een griekse salade erbij…

pasta

pasta-maken-de-basis

zelfgemaakte pasta is veel lekkerder en heel erg makkelijk te maken.

je hebt naast bloem en eieren wel een pastamachine nodig [of je moet heel precies gaan snijden…] de bloem uit de supermarkt is minder geschikt, deze is gemaakt van harde tarwe. beter is het om bloem van zachte tarwe te gebruiken, durum tarwebloem. sommige supermarkten verkopen inmiddels speciale bloem voor verse pasta.

reken per persoon 100 gram bloem en 1 ei. je kan de eieren het best per stuk door de bloem mengen tot ze helemaal zijn opgenomen. meng met de hand of met een keukenmachine. kneed het daarna tot een soepel deeg, maak er een bal van en laat dit in de koelkast minstens 15 minuten rusten. daarna maak je het plat met een deegroller en kan je het door je pastamachine draaien tot lasagnevellen, meerdere malen door de machine draaien tot slierten tagliatelle of spaghetti. je kan ook of kleine plakjes met een gekozen ingrediënt gaan vullen tot ravioli.

verse pasta hoeft slechts een paar minuten te koken en is gaar als het naar boven komt drijven.

Hummus

Hummus4Erg lekker, gezond en makkelijk te maken: hummus [uit te spreken als goemoes]

Nodig: blik kikkererwten + 2 tenen knoflook + verse korianderblaadjes + gemalen komijn + olijfolie + citroensap + sesamzaadjes

Doen: rooster de sesamzaadjes in een koekenpan iets bruin [zonder olie te gebruiken] Laat deze  zaadjes afkoelen. [Zelf doe ik het altijd op de manier, in de recepten staat meestal sesampasta van tahin en dat is natuurlijk makkelijker]

Pureer de kikkererwten met wat vocht met alle ingrediënten samen tot een smeuïge puree. Naar smaak voeg je meer of minder van de andere smaakmakers toe zoals koriander. om het lekker smeerbaar te maken voeg je meer olijfolie toe.

Heerlijk op een stuk Turks brood of een toostje en dan verantwoord snacken…

avocado-limoen-cheesecake

IMG_1820dit is het lekkerste toetje ooit, echt waar!

voor de cheesecake zonder cheese: 2 avocado’s + 6 lepels agave siroop + 1/2 kopje limoensap + 1 tl vanille essence + 6 tl stevia + 5 lepels gesmolten kokosolie + 4 lepels gesmolten kokosboter + limoenschil

pureer de avocado’s met agavesiroop, limoensap, vanille en stevia. voeg dan de kokosolie en kokosboter toe en wat limoenrasp. blendeer het verder. verdeel het over de reeds gemaakte bodem* en laat het zeker 8 uur opstijven in de koelkast.

als topping hebben wij aardbeien gepureerd en ook met wat stevia gezoet en verdeeld over de cakejes. strooi er naar wens en voor het beeld wat limoenrasp over [of geraspte kokos of amandelschaafsel]

*de bodem maakten wij van verkruimelde volkorenbiscuits met gesmolten kokosolie die we goed aandrukten in de muffinvorm.

wat een supercombinatie qua kleur en wat een superheerlijke smaaksensatie!

spiraaltaart

BS10 2013 anthonydeze vega-hartige taart is erg mooi om te zien en vooral ook erg lekker!

spiraaltaart met wortel, pastinaak en aubergine:  6-8 plakjes hartige taarten, ontdooit + 2 grote winterwortels + 2 grote pastinaken + 2 aubergines + 200 g brie + 2 eieren + 100 ml slagroom + 4 laurierblaadjes + 6 takjes rozemarijn + taartvorm

verwarm de oven voor op 200 graden. bestrooi de taartvorm met wat bloem en bekleed de vorm met het deeg. zet dit zolang afgedekt in de koelkast. snijd of schaaf de wortel, pastinaak en aubergine en brie in lange plakken. breng een pan water met wat zout aan de kook en kook hierin de wortel- en pastinaakplakken 1 minuut. spoel ze daarna af met koud water. zet de groente- en brieplakken afwisselend rechtop in een spiraalvorm op het deeg van de buitenkant tot de vorm naar het midden toe gevuld is. klop de eieren en slagroom los en giet dit over de groentespiraal steek er hier en daar de laurierblaadjes en rozemarijntakjes tussen. bak de taart in de oven in ca. 25 min. gaar.

lekker in combinatie met een [tomaten]salade.

tomatensoep

IMG_1717om je vingers bij af te likken…. de soep was overheerlijk!

tomatensoep: 2 tenen knoflook + 2 uien + 2 wortels + 2 stengels bleekselderij + 4 roma tomaten + 2 blikken tomatenstukjes + groentebouillonblokje + heet water + staafmixer + versgemalen peper

fruit de fijngehakte knoflook met ui, voeg de gesneden wortel en bleekselderij toe en laat het 15 min. stoven. voeg de tomaten toe en bak deze even mee. voeg de bliktomaatstukjes toe met 500 ml. heet water en het bouillonblokje. breng het aan de kook en laat het 15 min zacht doorkoken. [eventueel kan het takje van de tomaten meekoken voor extra smaak] pureer de soep met de staafmixer en voeg eventueel wat versgemalen [zout] peper toe. de soep is vrij dik en overheerlijk, echt een superfood.

smullen maar!

soep van gegrilde paprika

IMG_4348deze soep heeft een heerlijke volle smaak door het vooraf grillen van de verschillende groentes.

2 rode paprika’s + 500 g tomaten + 1 rode ui + halve bol knoflook + 1 groente bouillonblokje + olijfolie + zout en peper

zet de oven op 160 graden. snijdt de paprika in stukken en verwijder de zaadlijsten, de ui in stukken, de tomaten in kwarten, snijdt de harde kant van de knoflooktenen en plet deze [de schil hoeft er niet af] doe de groentes in een grote ovenschaal met grof zeezout erop en besprenkel het met olijfolie. plaats de schaal 45 min. in de oven of 30 min onder de gril.

bak daarna de ui in olie en voeg na 5 minuten de paprika en tomaat toe en bak dit 5 min mee. voeg de knoflooktenen toe, nu zonder schil en bak kort mee. voeg het bouillonblokje toe en 500 ml water, breng het aan de kook en laat  nog 15 min. zachtjes koken. pureer de soep en voeg versgemalen peper [en zout] toe.